據生理學(xué)家研究室內溫度過(guò)高時(shí)，會(huì )影響人的體溫調節功能。冬季如果室內溫度經(jīng)常保持在23攝氏度以上人就會(huì )神疲力乏、頭暈腦漲。同時(shí)由于室內外溫差懸殊人體難以適應容易患傷風(fēng)感冒。如果室內溫度過(guò)低則會(huì )使人體代謝功能下降脈搏、呼吸減慢呼吸道粘膜的抵抗力減弱容易誘發(fā)呼吸道疾病。 
    注意室內溫度調節的同時(shí)還應注意室內濕度。夏天室內濕度過(guò)大時(shí)會(huì )抑制人體散熱使人感到十分悶熱、煩躁。冬天室內濕度大時(shí)則會(huì )使人覺(jué)得陰冷、抑郁并易患感冒。最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18攝氏度至25攝氏度，便攜式里氏硬度計TIME5300濕度為30％至80％；夏天溫度為23攝氏度至28攝氏度濕度為30％至60％。在此范圍內感到舒適的人占95％以上。在裝有空調的室內，室溫為度19攝氏度至24攝氏度濕度為40％至50％時(shí)人感到最舒適。